반응형 정보29 우리 몸의 건강 신호등 손발을 보면 건강이 보인다! 손발 혈자리 마사지 손과 발은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호등 역할을 합니다. 이는 뇌로부터의 명령을 직접 실행하는 필수 기관이기 때문입니다. 만약 손과 발이 건강하지 않다면, 우리의 일상생활은 크게 제약을 받게 됩니다. 의학적으로 손과 발은 특별한 의미를 지니는데, 그 이유는 우리 몸의 말초신경과 모세혈관의 약 7%가 이 부위에 집중되어 있기 때문입니다. 뿐만 아니라, 각 장기와 연결되어 있는 경혈점들이 손과 발에 모여 있어, 신체의 변화에 가장 민감하게 반응합니다. 이처럼 손과 발은 신체의 건강 상태를 반영하는 축소판으로 볼 수 있으며, 여기에 위치한 경혈점을 적절하게 자극함으로써 장기의 건강을 유지하고, 뇌졸중, 심장병, 치매와 같은 질병을 예방할 수 있다고 알려져 있습니다. 손발 자극법을 통해 장수의 .. 2024. 2. 26. 무조건 만보를 걸어야한다? 통증 없는 올바른 걷기 방법 걷기는 건강을 유지하고 개선하는 데 매우 유익한 운동입니다. 비교적 쉽게 시작할 수 있으며, 특별한 장비나 큰 비용 없이도 할 수 있기 때문에 모든 연령대와 체력 수준의 사람들에게 적합합니다. 그러나, 무작정 많이 걷는 것이 항상 좋은 것은 아니며, 잘못된 방식으로 걷는 것은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 올바른 걷기 방법은 효과를 극대화하고 부상 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 올바른 걷기 방법 1. 서기 - 상체 자세 걷기 시작하기 전에 상체를 곧게 세우세요. 이는 척추를 자연스럽게 정렬시키고, 호흡을 개선하며, 걷는 동안의 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다. 어깨는 편안하게 뒤로 당기고, 가슴을 약간 들어 올리세요. - 발끝의 위치 발끝을 11자로 유지하며, 발 간격을 좁혀서 발끝이 .. 2024. 2. 25. 이전 1 2 3 4 다음
