혈관 막는 기름진 피 고지혈증의 원인 및 예방법

 

 

 

고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태를 가리키며, 주로 콜레스테롤과 트리글리세라이드의 농도에 초점을 맞춥니다.

이 상태는 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나로, 적절한 관리 없이는 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

고지혈증에 대해 알아보겠습니다.

 

고지혈증의 분류

1. 총 콜레스테롤 고혈증: 혈액 내 총 콜레스테롤 수치가 높습니다. 콜레스테롤은 세포의 정상적인 기능에 필수적이지만, 과도하면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

2. 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 고혈증: LDL, 즉 '나쁜' 콜레스테롤 수치가 높습니다. 이는 동맥벽에 플라크를 형성하여 혈류를 방해하고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

 

3. 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 저혈증: HDL, 즉 '좋은' 콜레스테롤 수치가 낮습니다. HDL은 혈액에서 LDL을 제거하여 심장으로 되돌리는 역할을 하므로, HDL 수치가 낮으면 심혈관 질환 위험이 증가합니다.

 

4. 트리글리세라이드 고혈증: 트리글리세라이드 수치가 높습니다. 트리글리세라이드는 체내에서 에너지를 저장하는 데 사용되는 주요 형태의 지방입니다.

 

 

고지혈증 진단 기준 수치

고지혈증 진단은 혈중 지질 수치, 특히 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 기반으로 합니다. 건강 전문가들은 특정 임계값을 기준으로 이러한 수치를 평가하여 고지혈증 여부를 판단합니다. 다음은 미국 심장 협회(American Heart Association)와 기타 건강 기관에서 권장하는 지질 수치의 일반적인 지침입니다.

 

분류	정상	경계선 높음	높음	매우 높음
총 콜레스테롤 (mg/dL)	200 미만	200 ~ 239	240 이상	-
LDL 콜레스테롤 (mg/dL)	100 미만	130 ~ 159	160 ~ 189	190 이상
HDL 콜레스테롤 (mg/dL)	남성: 40 이상 여성: 50 이상	-	남성: 40 미만 여성: 50 미만	-
트리글리세라이드 (mg/dL)	150 미만	150 ~ 199	200 ~ 499	500 이상

 

혈중 지질 수치는 개인의 전반적인 건강 상태, 연령, 성별, 그리고 기타 위험 요소를 고려하여 평가되어야 합니다. 예를 들어, 심혈관 질환의 고위험군에 속하는 사람은 더 낮은 LDL 콜레스테롤 목표를 가질 수 있습니다.

 

이러한 수치는 혈액 검사를 통해 결정되며, 대부분의 경우 공복 상태에서 검사를 받아야 합니다. 고지혈증이 의심되거나 이미 진단받은 경우, 의료 전문가는 적절한 치료 계획을 수립하기 위해 이러한 수치를 정기적으로 모니터링할 것입니다.

 

 

원인 및 위험 요소

1. 유전적 요인: 가족력이 고지혈증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

2. 식습관: 포화 지방, 트랜스 지방, 고콜레스테롤 식품의 과다 섭취는 고지혈증을 유발할 수 있습니다.

 

3. 운동 부족: 규칙적인 신체 활동 부족은 고지혈증 위험을 높입니다.

 

4. 과체중 또는 비만: 체중 증가는 특히 트리글리세라이드 수치를 높일 수 있습니다.

 

5 .기타 건강 상태: 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등 특정 건강 문제는 고지혈증 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

6. 약물: 일부 약물은 지질 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

 

 

증상

고지혈증은 대부분의 경우 초기에 증상이 없습니다. 진단은 보통 혈액 검사를 통해 이루어지며, 이 검사는 공복 상태에서 시행됩니다.

 

 

치료 및 관리

1. 생활 습관 변화: 건강한 식단, 규칙적인 운동, 체중 감량, 금연 및 알코올 섭취 제한이 기본입니다.

 

2. 약물 치료: 스타틴, 피브레이트, 니아신, 오메가-3 지방산 보충제 등이 사용될 수 있습니다. 이들은 주로 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 목적이 있습니다.

 

 

예방

1. 식단 관리: 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 섭취를 제한하고, 불포화 지방, 과일, 채소, 전곡류를 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취합니다.

 

2. 규칙적인 운동: 주 5일, 하루에 30분 이상의 중등도 신체 활동이 권장됩니다.

 

3. 체중 관리: 정상 체중 유지는 고지혈증과 그로 인한 심혈관 질환 위험을 감소시킵니다.

 

4. 정기적인 검진: 혈중 지질 수치를 정기적으로 검사하여 이상 유무를 확인합니다.

 

 

고지혈증 관리는 개인의 생활 습관 변화뿐만 아니라, 필요한 경우 약물 치료를 포함한 종합적인 접근이 필요합니다. 정기적인 의료 상담을 통해 개인에게 맞는 최적의 관리 계획을 수립하는 것이 중요합니다.