딱딱하게 굳는 혈관과 장기 석회화 섬유화

 

 

건강 검진 결과에서 "석회화"와 "섬유화"라는 용어를 발견했다면, 이것들이 단순한 문제가 아닐 수 있음을 인지해야합니다.

석회화는 혈액 내의 칼슘이 세포에 축적되는 현상을 의미하며, 이는 때때로 단순한 흉터처럼 보일 수 있습니다.

하지만, 석회화가 전신에 걸쳐 발생하면, 단순한 문제 이상으로 발전할 위험이 있습니다.

실제로, 석회화는 혈관 질환의 발생 위험을 증가시킬 뿐만 아니라, 암을 유발할 가능성까지 내포하고 있습니다.

이 글에서는 우리 목숨까지 위협하는 석회화에 대해 자세하게 알아보겠습니다.

 

혈관과 장기가 딱딱하게 굳는다!

1. 돌연사의 신호, 혈관에 칼슘이 쌓인다? 관상동맥 석회화

관상동맥 석회화는 심장을 공급하는 혈관에 칼슘 염이 축적되는 현상을 말합니다. 이는 동맥경화증의 한 형태로 볼 수 있으며, 혈관이 딱딱해지고 좁아져 심장으로의 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. 심한 경우 심장마비나 돌연사로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

2. 암일 수도 있다? 유방 석회화, 담낭 석회화

유방 석회화는 유방 조직 내에 칼슘 염이 축적되는 현상으로, 대부분은 양성이지만, 때때로 유방암과 관련이 있을 수 있습니다. 담낭 석회화 역시 담낭 벽에 칼슘이 축적되는 것으로, 담석증이나 담낭암의 지표가 될 수 있습니다.

 

3. 칼로 찌르는 듯한 엄청난 통증! 관절 석회화

관절 석회화는 관절 주변의 연조직, 특히 힘줄에 칼슘이 축적되어 발생합니다. 이는 통증과 염증을 유발하며, 운동 범위에 제한을 가져올 수 있습니다.

 

4. 통풍인듯 아닌 듯 가성 통풍, 무릎 연골 석회화

무릎 연골 석회화는 연골 내에 칼슘 염이 축적되는 현상으로, 가성 통풍이라고도 불립니다. 이는 통풍과 유사한 증상을 보이지만, 통풍과는 다른 질환입니다.

 

 

이런 석회 조심하세요

1. 갑상선 결절 석회화: 갑상선 결절 내에 미세하거나 각진 모양의 칼슘 축적은 갑상선암의 지표가 될 수 있습니다.

2. 췌장염과 전립선염 후의 석회화: 이러한 염증성 질환 후에 발생하는 석회화는 해당 장기의 손상이나 기능 저하를 나타낼 수 있습니다.

3. 콩팥의 복합 낭종 석회화: 콩팥에 있는 복합 낭종의 벽에 칼슘이 축적되는 것으로, 때때로 신장 질환의 진행을 나타낼 수 있습니다.

 

 

어깨 통증 구별법

1. 동결견(오십견): 어깨가 굳어 팔을 거의 움직일 수 없는 상태.

2. 회전근개 파열: 남이 도와주면 팔을 들 수 있으며, 특히 위로 올리거나 뒤로 회전할 때 통증을 느낍니다.

3. 석회화건염: 갑작스러운 삼각근 부위의 극심한 통증을 경험할 수 있습니다. 이는 어깨의 힘줄에 석회화가 발생했을 때 나타납니다.

 

석회화는 그 자체로 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 때로는 더 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 따라서 석회화가 발견될 경우, 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

딱딱해진 혈관과 녹슨 장기, 석회화를 막아라!

1. 칼슘을 바르게 먹어라

- 영양제보다 식품으로 칼슘 섭취: 자연 식품에서 얻은 칼슘은 우리 몸이 더 잘 흡수하고 이용할 수 있습니다. 우유, 치즈, 요구르트, 녹색 잎채소, 견과류 등 칼슘을 풍부하게 함유한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

- 칼슘 도우미 비타민 D와 마그네슘 함께 섭취: 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕고, 마그네슘은 칼슘의 대사에 중요한 역할을 합니다. 따라서 이들을 함께 섭취하는 것이 칼슘의 효율적인 이용에 도움을 줍니다.

 

- 칼슘 훼방꾼 줄이기: 카페인, 가공식품, 소금은 칼슘 흡수를 방해하고, 혈압 상승과 같은 다른 건강 문제를 유발할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 만성 염증을 막아라

- 혈당 조절: 고혈당은 만성 염증을 유발하고, 이는 혈관과 장기의 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 식습관을 통해 혈당을 조절하세요.

 

- 뱃살 줄이기: 복부 비만은 만성 염증과 밀접하게 관련되어 있으며, 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 체중을 관리하세요.

 

- 333 운동: 과한 운동 대신, 하루에 3번, 각 3분 동안 심장박동수를 올리는 활동을 하세요. 이는 혈액 순환을 촉진하고 만성 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

- 2년마다 국가 건강 검진 받기: 정기적인 건강 검진을 통해 만성 질환의 위험 요소를 조기에 발견하고 관리할 수 있습니다.

 

이러한 생활습관의 조정은 석회화 예방뿐만 아니라 전반적인 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 건강한 식습관, 적절한 운동, 그리고 정기적인 건강 검진이 조화를 이룰 때, 석회화와 같은 건강 문제의 위험을 줄이고 더 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.